Wanneer uitgerekend?

1e dag van je laatste menstruatie:
    bereken

Adviezen

Je hoeft jezelf geen overdreven beperkingen op te leggen wat betreft werk, voeding, lichaamsbeweging en seksualiteit. Het lichaam van een vrouw is erop gebouwd een kind te kunnen dragen. Dat neemt niet weg dat het soms een hele belasting is, zowel geestelijk als lichamelijk. Het kan zijn dat je niet meer alles in hetzelfde tempo en met hetzelfde gemak kan doen als voor de zwangerschap. Luister dan naar je lichaam en neem voldoende rust. Bedenk dat het een tijdelijke periode is en dat het ook niet niks is wat er allemaal in je lichaam gebeurt of gaat gebeuren.

Probeer op je eten te letten. Eet gevarieerd en gezond. Er zijn een aantal dingen die je beter kunt laten staan, omdat er bacteriën in zitten die het kindje ziek kunnen maken. Het gaat om rauw vlees, vacuüm verpakte vis, rauwmelkse kaas en lever (daar zit veel vitamine A in).  Was rauwe groente goed, werk niet in de tuin zonder handschoenen en laat de kattenbak door iemand anders verschonen.

Verloskundigenpraktijk Enschede
Bleekhofstraat 3517543 EH Enschede